La coupe menstruelle : Késako ?

Source : Les Anglais débarquent

Vous cherchez une alternative aux tampons et aux serviettes que vous ne supportez plus ?

La coupe menstruelle est peut-être faite pour vous !

Zoom sur cet objet, relativement peu connu :

Qu'est-ce qu'une coupe menstruelle ?

C'est un petit réceptacle arrondi en forme de cloche prolongé par une tige, une boule ou un anneau et qui sert à recueillir les flux menstruels. Elle est faite de silicone ou de TPE.

L'anneau, la boule ou la tige servent à faciliter le retrait en général.

Pourquoi choisir une coupe menstruelle ?

C'est une alternative écologique et efficace face aux tampons et serviettes hygiéniques qui peuvent être néfastes pour la santé (irritations, assèchement de la muqueuse vaginale, mycoses, démangeaisons, Syndrome du Choc Toxique).

Contrairement aux tampons et aux serviettes hygiéniques, la coupe menstruelle, préalablement insérée dans la vagin, n'absorbe pas les flux menstruels mais les recueille simplement. De cette manière, le sang ne macère pas et on évite toutes les petites odeurs et les désagréments habituels de cette période (car en étant absorbé, le sang s'oxyde).

Quelle est la durée de vie d'une coupe menstruelle en moyenne ?

La coupe a une durée de vie de 10 ans environ (plus ou moins selon les marques) , c'est à dire que vous pouvez la réutiliser tous les mois pendant 10 ans, soit une considérable économie.

Bien sûr, il faut penser à la stériliser avant et après chaque cycle. Pour cela, certains sites vendent des stérilisateurs de coupe à passer au micro-onde mais tremper sa coupe dans de l'eau bouillante peut suffire amplement.

Combien de temps peut-on la garder ?

Vous pouvez garder votre coupe jusqu'à 12 heures (et même plus en toute honnêteté si vous ne saignez pas beaucoup) en la vidant matin et soir.

Elle est également utilisable la nuit !

Pensez à la rincer à l'eau claire lorsque vous la retirez.

Comment choisir sa coupe menstruelle ?

La coupe menstruelle se choisit en fonction de votre flux menstruel (si vous avez tendance à saigner beaucoup ou pas), de la musculature de votre périnée (la coupe menstruelle, comme un tampon, est maintenue par les muscles du vagin) et de la consistance de vos pertes (pas très glamour je vous l'accorde).

Le site Easy Cup (site français des utilisatrices de coupes menstruelles) a mis en place un questionnaire très bien fait qui m'avait permis de choisir ma coupe sans me tromper (car cela va de soit, il existe plusieurs marques et types de coupes menstruelles).

A vous de jouer si vous êtes intéressées !

Quel est le prix d'une coupe menstruelle ?

Variable, voire très variable selon les marques, j'ai pris la coupe la moins chère du marché et qui me satisfait totalement : une Meluna à 13 euros environ, mais sachez que cela peut monter jusqu'à une trentaine d'euros pour certaines marques.

Où peut-on acheter sa coupe menstruelle ?

Ils existent quelques magasins, quelques pharmacies qui vendent des coupes menstruelles : Où trouver ma coupe menstruelle ?  mais en toute honnêteté, vous aurez plus le choix sur le net, je vous mets quelques sites pour exemple :
Méluna

La Ferme des Peupliers

Lady Cup

Fleur Cup 
 

Les avantages selon moi :

Je n'ai vu que des avantages pour le moment.
* Contrairement aux tampons, elle peut être insérée avant les règles, ce qui évite les mauvaises surprises et la gêne qui va avec...

* Je la trouve bien plus pratique qu'un tampon (et qu'une serviette) pour le sport, on ne la sent absolument pas et on est plus à l'aise.
 Elle est utilisable pendant le sport et les activités qui demandent à bouger, garantie sans fuites ! (si vous en avez c’est que la coupe est mal insérée).

* Le côté écologique et économique est plutôt tentant également quand on sait que les tampons et les serviettes ne sont pas biodégradables et composés de plein de cochonneries chimiques.

Je suis pas pour le "naturel" à tout prix, mais j'avoue avoir été convaincue.

* Elle n'irrite pas et ne provoque pas de mycoses et autres joyeusetés car elle ne déséquilibre pas la flore vaginale en absorbant ses flux vitaux.

* L'insertion, soit, peut être difficile au début et il faut être relativement à l'aise avec son corps, ce qui n'est pas le cas de toutes, il est vrai.
Cependant, si vous sautez le pas et que vous avez du mal à l'insérer au début, c'est parfaitement normal, mais je vous rassure, comme pour tout, on prend vite le coup de main.

* Certaines à qui j'en ai parlé trouvaient ça plutôt sale... Et je ne vois pas pourquoi ? Le flux menstruel n'est pas absorbé, certes, donc cela peut paraître plus gore, mais de mon humble avis, c'est bien plus propre qu'un tampon ou une serviette.

* La fréquence de "change" : On peut passer tranquillement sa journée avec sa coupe, sans se soucier d'aller aux toilettes toutes les 2-3-4-5-6 heures pour changer sa protection, ce qui est un gain de temps formidable.

Pensez à amener une petite bouteille d'eau avec vous si vous la changez dans la journée ou à défaut d'eau, un morceau de papier toilette pour l'essuyer fera l'affaire.

Source : Périnée shop

Pour résumer,  j'en suis totalement satisfaite, j'ai mis du temps à sauter le pas, mais aujourd'hui je ne regrette rien, et je vous invite à faire de même si cela vous intéresse !

Si vous avez des questions sur mon aventure avec la coupe, n'hésitez pas !

A très bientôt les minettes !